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公历:2020 年 08 月 12 日
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美食养生
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吃豆芽有哪些好处2018-05-04

吃豆芽有哪些好处1、预防心血管疾病我们在吃豆芽的时候,能够有效的吸收其中的抗酸性物质,这种物质对于高血压、心脏病、动脉硬化有很好的防治作用。对于促进血液循环,疏通血管是有...

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夏季养生小常识2018-05-04

夏季养生小常识1、在酷暑季节,为防冷气侵害,应注意室内外的温差不宜过大,以不超过5℃为好,室内温度不低于25℃;开空调的房间不要长期关闭,要经常通风;入睡后,最好关上空调。当在室内感...

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养生的注意事项有哪些2018-05-04

养生的注意事项有哪些1、多禽少畜护心脏对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解...

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世界卫生组织公布的最佳食品榜2018-05-04

世界卫生组织公布的最佳食品榜1、最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。2、最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋...

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养生食谱:玄参炖猪肝2018-05-04

玄参炖猪肝原料:玄参15克,鲜猪肝500克,菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉适量。制作:将猪肝洗干净,与玄参同时放人锅内,加水适量,炖煮约1小时后,捞出猪肝,切成小片备用,将...

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补虚食物 滋补养生食谱补虚养肝2018-05-04

补虚食物,中医认为凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物。补虚食物滋补养生食谱补虚养肝猪肝绿豆粥...

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养生食谱:鲫鱼黄芪汤2018-05-04

鲫鱼黄芪汤原料:鲜鲫鱼200克,黄芪20克,炒枳壳12克,生姜、细葱、味精、精盐各适量。制作:将鲫鱼剖除内脏,抠去腮,洗干净;黄芪切片,与枳壳一起用纱布袋装好,扎紧口;生姜、细葱洗净切碎。先将药...

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养生食谱:沙参百合鸭汤2018-05-04

沙参百合鸭汤原料:北沙参30克,百合30克,肥鸭肉150克,精盐、味精各适量。制作:先将鸭肉洗干净,切成小块;百合洗干净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后,加入少许精盐...

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绿豆汤不是人人都适合喝2018-05-04

绿豆的清热功效在皮上,解毒之功在于内。如果要是消暑的话,煮汤的时候需要把绿豆淘净,用大火煮熟,10分钟左右即可。但不是每个人都适合喝绿豆汤。如...

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煮养生粥 要注意三个方面2018-05-04

首先,吃粥需因人、因时、因地制宜。因人者,除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人,不论粥中如何搭配药食,都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人,虽说古人认为粥“莫言淡薄少滋味,淡薄之中滋味长”,但粥...